[red:phpbb] Целебные качества урюка:[/red:phpbb] он устраняет закупорки сосудов и смягчает твердые опухоли. Его сладкие сорта хорошо помогают в лечении нервных расстройств, а кислые способны избавить от хронической мигрени и простудных заболеваний.
[red:phpbb]Диетические свойства кураги[/red:phpbb] обусловлены главным образом значительным преобладанием солей калия над солями натрия. С большой пользой курагу включают в так называемые магниевые диеты, применяемые для лечения гипертонической болезни и алиментарных форм малокровия.
[red:phpbb]2. Кишмиш или изюм[/red:phpbb]
Кишмиш очень полезен тем, кто страдаем низким давлением, анемией, пониженным содержанием гемоглобина в крови.
Изюм против кариеса и парадонтита. Изюм при простудах и заболеваниях органов дыхания . Чтобы приготовить отвар, 100г. Изюма варят 10минут в 1 стакане воды, затем отжимают сок и принимают по 70-100г. 3-4 раза в день. Иногда советуют пить отвар изюма с небольшим количеством лукового сока. Укрепление иммунной системы: изюмовый чай. Чтобы приготовить чай, залейте изюм кипящей водой из расчета 750г воды на 250 г изюма. Добавьте 1 полную чайную ложку патоки, перемешайте, накройте крышкой и настаивайте в течение 1 часа. Процедите и храните чай в холодильнике. Пейте ежедневно по 200-250г.
[red:phpbb] 3. Инжир [/red:phpbb]
Достаточно съесть один плод инжира весом всего 15 г, чтобы притупить чувство голода. При этом инжир укрепляет нервы, наполняет мозг живительной силой, предупреждает запоры, снимает усталость, повышает работоспособность, улучшает настроение. В официальной медицине плоды инжира применяются при лечении тромбоэмболии, тромбофлебитов, заболеваний сердечно-сосудистой системы. А вот народные лекари используют инжир при лечении заболеваний верхних дыхательных путей, трахеитов, ларингитов, бронхитов, бронхоэктатической болезни. Инжиру приписывается способность противодействовать новообразованиям. Действуя как дезинфицирующее средство, он уничтожает кишечных паразитов.
[red:phpbb]4. Чернослив [/red:phpbb]
Чернослив — один из самых питательных и полезных фруктов. Он полезен всем: как детям, так и взрослым: способствуют росту детского организма, и имеют укрепляющее действие на взрослых. Сушеная ягода сливы значительно эффективнее, чем любые другие природные средства на ранних стадиях сердечно-сосудистых заболеваний. Обилие балластных веществ помогает регулировать обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта.
[red:phpbb]5. Унаби - финик китайский [/red:phpbb]
Финики в обязательном порядке входят в рацион восточных долгожителей. Они снимают усталость, заряжают энергией, помогают от болей в пояснице. В плодах содержатся органические кислоты, витамины, фолиевая кислота, каротин и фенолкарбоновые кислоты. Препараты унаби обладают противовоспалительным, антимикробным, анестезирующим, отхаркивающим, противокашлевым, мочегонным, антисклеротическим и гипотензивным действием, регулируют обмен веществ в организме, оказывают общеукрепляющее действие. Сочетание сухофруктов с орехами даёт положительный результат.
[red:phpbb]6. Яблоки и груши [/red:phpbb]
Cушеные ЯБЛОКИ И ГРУШИ содержат бор, которого нет в других сухофруктах. А этот микроэлемент необходим для активной работы мозга.СУШЕНЫЕ ЯБЛОКИ рекомендуется употреблять при профилактике гриппа, сердечных и эндокринных заболеваний.СУШЕНАЯ ГРУША укрепляет желудок, способствует процессам кроветворения и обладает хорошим противомикробным действием.
[red:phpbb]7. Грецкий орех[/red:phpbb]
Грецкий орех - укрепляет печень, помогает при бессоннице, глистах, дерматите, простудах, нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, в том числе повышенном артериальном давлении, анемии. Способствует укреплению иммунитета, очень полезен пожилым людям, беременным и кормящим мамам. Рекомендуется в период восстановления после перенесенных болезней и операций.
[red:phpbb]8. Арахис[/red:phpbb]
Арахис - улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов; способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови; используется как желчегонное. Полезен при утомляемости, бессоннице; улучшает память, внимание и слух; повышает потенцию, либидо. Употребление 30 г арахиса ежедневно значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
[red:phpbb]9. Фисташки [/red:phpbb]
Фисташки - оказывают бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие; снижают сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям; благотворно действуют на работу мозга, печени. Помогают в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний. Полезны для людей, страдающих артериальной гипертензией, хронической анемией, туберкулезом, тромбофлебитом.
[red:phpbb]10. Миндаль[/red:phpbb]
Миндаль - сладкий миндаль рекомендуется при повышенном уровне холестерина, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, глазных болезнях, ожирении язвах, болезнях желчных протоков и изжоге. Миндаль с сахаром полезен при кашле, астме,; горький миндаль используют в лечении женских болезней, заболеваний верхних дыхательных путей, почек.
Перечислять полезные свойства сухофруктов можно до бесконечности. Впрочем, пробуйте сами - решайте сами: продолжать поглощать сладости вредные или переходить на сладости полезные. Не ломайте голову, не насилуйте себя жесткими диетами. Просто в следующий раз, вместо того, чтобы потянуться к любимой шоколадке, скушайте немного кураги и фиников. Вкусно, полезно и эффект - на лице!